LA MEDITAZIONE

La meditazione, secondo la Pnei, le neuroscienze e la mia esperienza, è uno degli strumenti più utili e forti per entrare in contatto con il nostro corpo e il nostro mondo interno. Porta consapevolezza corporea, emotiva, mentale e ci aiuta a cambiare come noi viviamo il dolore, i sintomi e la cronicità.

L’EDUCAZIONE EMOTIVA

L’educazione emotiva è fondamentale per ognuno di noi: il nostro problema principale è che nessuno ci insegna o ci allena a gestire e a riconoscere le emozioni.

La scoperta delle tue emozioni attraverso il corpo e l’ascolto del tuo dialogo interiore ti porta a migliorare la relazione con te stessa e i tuoi sintomi!

LA GESTIONE DEL DOLORE E DELLO STRESS

La gestione del dolore e dello stress, l’aromaterapia, la cura di se, la gestione della vita quotidiana, è tutto ciò di cui è formato il percorso di terapia che ti propongo: l‘attenzione a ciò di cui ci nutriamo (e non parlo solo del cibo!), l’attenzione al linguaggio e alle nostre capacità relazionali.

IL MOVIMENTO E LA CONSAPEVOLEZZA DEL CORPO

Muoversi quando si soffre di dolore cronico equivale ad entrare nella propria farmacia di fiducia, con la sicurezza di avere una vera e propria cura in mano: la tua farmacia interiore, quella più potente di tutte, anche se ora, a pensarci pensi che muoverti sia impossibile!