Servizi online:
Consulenza singola
E’ una consulenza di prova e di esplorazione sia per te che per me.
Serve per capire le tue necessità e i tuoi problemi così da poterti consigliare cosa è meglio per te e decidere insieme se posso esserti utile in questo momento della tua vita.
Serve a te per conoscere me e capire come posso lavorare con te, e sopratutto come tu puoi lavorare per te!
Dura due ore e costa 95 euro.
Cosa comprende:
– colloquio con me via zoom di due ore
-materiale cartaceo per iniziare il tuo percorso di ciò che discutiamo
– pdf del tuo programma per le 3-4 settimane successive, sms o mail di confronto con me al bisogno, per tutto il tempo del tuo programma (di 3-4 settimane) che definiremo insieme
-gruppo Fb e Whatsapp di supporto, condivisione e sostegno
Quando ti è utile:
- non sai più cosa fare e da dove partire per curarti e gestire sintomi e dolore perchè hai tanta confusione in testa
- ti sembra di aver capito cosa ti serve ma non riesci a mettere in pratica
- vorresti fare da sola, perchè leggi tanto, comprendi ma non sai da dove partire
- vuoi capire meglio cosa stai facendo e dove stai andando per gestire il tuo dolore e i sintomi, o il tuo malessere
- hai già “provato tutto” e sei sfiduciata con il mondo
Nel caso che tu poi decida di proseguire con me nel percorso di consulenza mensile o trimestrale il costo della prima consulenza verrà detratto dal percorso che sceglierai. Verrà fatta preferibilmente sulla piattaforma zoom, e per l’orario decideremo insieme .
Se fa al caso tuo clicca qui sotto e contattami!
Percorsi di consulenza
E’ un pacchetto di consulenze individuali (trimestrale o semestrale) che puoi scegliere di rinnovare o meno alla fine del percorso.
E’ un percorso di lavoro vero e proprio con me, e fa per te se:
- sei decisa a prendere in mano la tua malattia, il tuo dolore, i tuoi sintomi e vuoi imparare a gestirli una volta per tutte
- hai voglia di fare un regalo a te stessa dopo anni di tentativi a vuoto
- sei stanca della qualità pessima della tua vita e vuoi migliorarla sotto tutti i punti di vista (dolore, sintomi, vita quotidiana….)
- non ne puoi più di girare visite, medici, o di attendere che qualcuno ti salvi: sei finalmente pronta per qualcosa che finalmente ti possa migliorare la vita.
- vuoi vivere con te come protagonista della tua vita, e rimettere il dolore, la malattia, i sintomi e i traumi del corpo al loro posto.
- sei insoddisfatta della tua vita: ti sembra di vivere in una prigione nel tuo stesso corpo
- hai voglia di conoscere davvero chi sei e come ti puoi aiutare
PERCORSO TRIMESTRALE:
Dura 3 mesi.
Costa in totale 315 euro, è divisibile in 3 rate da 105 euro al mese.
Cosa comprende il costo?
-6 consulenze individuali con me (una ogni 15 gg) della durata di un’ora.
-3 live (una ogni mese da circa un’ora e mezza o due) teoriche e pratiche, dedicate ad approfondire temi e argomenti specifici per il tuo percorso, insieme alle altre persone che seguo.
-un gruppo fb e un gruppo whatsapp dedicato.
-mail settimanali per il check delle pratiche e dei compiti.
– audio, pdf, video, tutto il materiale che ti serve per svolgere al meglio il lavoro e attivare il tuo cambiamento della qualità di vita!
Clicca qui per riservarti il tuo posto nella prossima edizione!!!
PERCORSO SEMESTRALE:
Dura 6 mesi.
Costa 599 euro, divisibile in 6 rate da 99 euro al mese.
Cosa comprende il costo?
-12 consulenze individuali con me (una ogni 15 gg) della durata di un’ora.
-6 live (una ogni mese da un’ora e mezza o due) dedicate ad approfondire temi e argomenti specifici per il tuo percorso, insieme alle altre persone che seguo
-4 live di approfondimento con professionisti con cui collaboro
-un gruppo fb e un gruppo whatsapp dedicato
-mail settimanali per il check
– audio, pdf, video, tutto il materiale che ti serve per svolgere al meglio il lavoro e attivare il tuo cambiamento della qualità di vita!
Qui sotto puoi contattarmi, prenotare il tuo posto, per iniziare il tuo percorso insieme, trimestrale o semestrale, per la gestione del dolore cronico o dello stress cronico.
I posti sono limitati di trimestre in trimestre per permettermi di seguire le persone in modo ottimale.
Parte ogni 6 mesi, clicca qui sotto per riservarti il tuo posto!
Lezioni online di Meditazione e Consapevolezza
Sono lezioni online, su zoom, dedicate alla gestione del respiro, dei sintomi e del dolore, del corpo e delle emozioni attraverso la meditazione, il risveglio corporeo, la visualizzazione, esercizi di consapevolezza e di attenzione sul corpo e sulla mente (parlo di attenzione ai pensieri e alla loro attenta osservazione).
Sono adatte a te se:
- vuoi praticare senza scuse in modo continuativo e consapevole
- vuoi introdurre queste pratiche perchè hai già fatto del lavoro su di te ma non riesci a essere costante da sola
- vuoi un contesto di condivisione e di gruppo per le tue esperienze di pratica e di consapevolezza
- vuoi gestire stress, sintomi e dolori in modo diverso dalle terapie mediche classiche perchè capici che “non ti bastano più” (magari affiancandole e integrandole con la pratica che ti propongo)
- non sai nulla di meditazione ma vorresti iniziare a praticarla nella tua quotidianità
- sai già praticare ma vuoi approfondire le tue esperienze
- non sai cos’è ma ti ispira
In cosa consiste?
Un’ora o due (a seconda di come vuoi partecipare) alla settimana, per iniziare a praticare meditazione, risveglio corporeo, gestione del respiro, connessione mente e corpo, visualizzazione e molto altro!
Quanto costa? 20 euro a lezione.
Esiste un formato da 10 lezioni a 180 auro.
Cliccando qui sotto puoi prenotare il tuo posto e poi sarai indirizzato al pagamento.
Ti aspetto!
Webinar e workshop online
Sono dei momenti di incontro, di formazione e di educazione per chiunque voglia approfondire la teoria e capirne il suo vero risvolto pratico.
Tratto temi differenti: il dolore, i sintomi e come gestirli, le emozioni e l’educazione emotiva, la gestione del rapporto con il tuo corpo, le tue emozioni e i tuoi pensieri, la cura di te, la meditazione e il respiro, le relazioni rispetto alle tue condizioni fisiche e sintomatologiche (per questo li consiglio caldamente anche ai partner o ai caregiver), come funziona il tuo corpo e i tuoi vari sistemi fisiologici tra loro, l’origine dei tuoi sintomi “che sembra non abbiano spiegazioni” e molte altre cose….
Fanno per te se:
- sei curiosa di saperne di più su questi temi
- sei interessata a capire come funziona il tuo corpo, la tua mente e le tue emozioni
- vuoi essere più autonoma dell’aiutarti e nel comprendere il tuo corpo e la tua vita
- vuoi capire come migliorare la qualità della tua vita e dei tuoi cari
- vuoi capire come puoi stare vicino alla persona che è affetta da dolore o stress o patologie croniche
- qualcosa non ti torna dei percorsi fatti; come se ci fosse qualcosa che senti, ma non ti è mai stato spiegato bene
- vuoi trovare un luogo sereno per capire cosa ti accade e cosa hai bisogno di fare
Ecco qui la pagina in cui ti spiego le date, la durata, i costi e come puoi iscriverti a questi appuntamenti!
PER QUESTO PERIODO I WEBINAR SONO SOSPESI FINO A SETTEMBRE.
Lezioni online di
Consapevolezza del Corpo
Le lezioni online di Consapevolezza del corpo sono lezioni singole o di gruppo
della durata di un’ora, attraverso la piattaforma zoom.
Ogni lezione è costruita con strumenti e pratiche che io stessa ho provato e che sono diventate pratiche della mia vita quotidiana, proprio per superare, gestire e alleviare il dolore cronico, lo stress, gestire al meglio le emozioni e i propri pensieri, e le difficoltà in diversi ambiti della vita.
L’obiettivo di queste lezioni è di accompagnarti nelle pratiche
per migliorare la qualità della tua vita esattamente come io
sono riuscita a fare con la mia.
Le lezioni online sono
veri e propri
laboratori di consapevolezza,
ti permetteranno di:
veri e propri
laboratori di consapevolezza,
ti permetteranno di:
migliorare la qualità del respiro e del battito cardiaco
- migliorare la qualità del sonno
- aiutare il bilanciamento mentecorpo
- migliorare il tuo umore e le tue relazioni
Ho creato questi laboratori online per farti toccare con mano ciò che puoi applicare nella tua vita quotidiana e per iniziare il tuo viaggio verso la parte più vera e autentica di te.
Le lezioni sono così strutturate:
– possono essere sia singole che di gruppo
– nascono dall’esigenza di far comprendere che tipo di lavoro svolgo con le perone che seguo e per poter farti comprendere se questo fa per te, e iniziare ad avere appuntamenti settimanali con queste pratiche e modi di vivere.
– ti porteranno a conoscere ed esplorare la meditazione, la consapevolezza corporea ed emotiva, migliorare la tua capacità di presenza e di performance nella vita quotidiana, migliorare la tua capacità di gestire stress e imprevisti quotidiani, migliorare la tua autostima e la tua resilienza.
– variano per argomenti e saranno 1 o 2 a settimana a seconda di come vuoi praticare, troverai poi gli orari e le differenti possibilità di partecipare nel calendario qui sotto.
Lezioni di gruppo o singole
a seconda delle tue necessità
Lavorare con me singolarmente ha un impatto e un efficacia sulla tua vita completamente diverso rispetto al lavoro di gruppo e standardizzato.
Poter affrontare le tue difficoltà, i tuoi problemi fisici o di dolore cronico, o di stress corporeo che si ripresenta spesso nella tua vita, in modo specifico, personalizzato e completamente individuale ti consente di attuare i cambiamenti e le azioni adeguate con la mia supervisione e poi con l’acquisizione di queste capacità in modo indipendente e autonomo: l’obiettivo finale di questi percorsi è di darti più strumenti possibile perchè tu possa gestire la tua qualità di vita al meglio e in modo più indipendente possibile.
Le lezioni di gruppo invece ti permettono di condividere, confrontarti e di vivere esperienze delle varie pratiche con altre persone e l’atmosfera del gruppo è davvero costruttiva, utile, motivante e ti accompagna anche da un punto di vista relazionale.
Scegli la modalità che per te è più adatta in questo momento, e nulla ti vieta di alternare le cose, quando vuoi lavorare più profondamente su un aspetto preciso personale e quando invece preferisci stare in gruppo e praticare con gli altri, contattami se ti può essere utile per capire meglio quale delle due opzioni può fare per te 😉😊
Puoi lasciarmi la tua mail per ISCRIVERTI ALLA MIA NEWSLETTER MENSILE e saperne di più sulle novità delle lezioni o dei webinar che ci saranno prossimamente!!
In questa tabella puoi puoi trovare gli orari e le lezioni settimanali di gruppo:
LUNEDI’ | MARTEDI’ | MERCOLEDI’ | GIOVEDI’ | VENERDI’ |
---|---|---|---|---|
10.30 Meditazione e Consapevolezza corporea | 9.30 Meditazione e risveglio corporeo | |||
11.00 Meditazione e Consapevolezza corporea | 11.00 Meditazione e consapevolezza corporea | |||
17.00 Meditazione e ricarica energetica | 17.00 Meditazione e ricarica energetica |