Servizi online:

Consulenza singola

E’ una consulenza di prova e di esplorazione sia per te che per me.

Serve per capire le tue necessità e i tuoi problemi così da poterti consigliare cosa è meglio per te e decidere insieme se posso esserti utile in questo momento della tua vita.

Serve a te per conoscere me e capire come posso lavorare con te, e sopratutto come tu puoi lavorare per te!

Dura due ore e costa 95 euro.

Cosa comprende:

– colloquio con me via zoom di due ore

-materiale cartaceo per iniziare il tuo percorso di ciò che discutiamo

– pdf del tuo programma per le 3-4 settimane successive, sms o mail di confronto con me al bisogno, per tutto il tempo del tuo programma (di 3-4 settimane) che definiremo insieme

-gruppo Fb e Whatsapp di supporto, condivisione e sostegno

Quando ti è utile:

  • non sai più cosa fare e da dove partire per curarti e gestire sintomi e dolore perchè hai tanta confusione in testa
  • ti sembra di aver capito cosa ti serve ma non riesci a mettere in pratica
  • vorresti fare da sola, perchè leggi tanto, comprendi ma non sai da dove partire
  • vuoi capire meglio cosa stai facendo e dove stai andando per gestire il tuo dolore e i sintomi, o il tuo malessere
  • hai già “provato tutto” e sei sfiduciata con il mondo

Nel caso che tu poi decida di proseguire con me nel percorso di consulenza mensile o trimestrale il costo della prima consulenza verrà detratto dal percorso che sceglierai. Verrà fatta preferibilmente sulla piattaforma zoom, e per l’orario decideremo insieme .

Se fa al caso tuo clicca qui sotto e contattami!

prova la consulenza

Percorsi di consulenza

E’ un pacchetto di consulenze individuali (trimestrale o semestrale) che puoi scegliere di rinnovare o meno alla fine del percorso.

E’ un percorso di lavoro vero e proprio con me, e fa per te se:

  • sei decisa a prendere in mano la tua malattia, il tuo dolore, i tuoi sintomi e vuoi imparare a gestirli una volta per tutte
  • hai voglia di fare un regalo a te stessa dopo anni di tentativi a vuoto
  • sei stanca della qualità pessima della tua vita e vuoi migliorarla sotto tutti i punti di vista (dolore, sintomi, vita quotidiana….)
  • non ne puoi più di girare visite, medici, o di attendere che qualcuno ti salvi: sei finalmente pronta per qualcosa che finalmente ti possa migliorare la vita.
  • vuoi vivere con te come protagonista della tua vita, e rimettere il dolore, la malattia, i sintomi e i traumi del corpo al loro posto.
  • sei insoddisfatta della tua vita: ti sembra di vivere in una prigione nel tuo stesso corpo
  • hai voglia di conoscere davvero chi sei e come ti puoi aiutare

PERCORSO TRIMESTRALE:

Dura 3 mesi.

Costa in totale 315 euro, è divisibile in 3 rate da 105 euro al mese.

Cosa comprende il costo?

-6 consulenze individuali con me (una ogni 15 gg) della durata di un’ora.

-3 live (una ogni mese da circa un’ora e mezza o due) teoriche e pratiche, dedicate ad approfondire temi e argomenti specifici per il tuo percorso, insieme alle altre persone che seguo.

-un gruppo fb e un gruppo whatsapp dedicato.

-mail settimanali per il check delle pratiche e dei compiti.

– audio, pdf, video, tutto il materiale che ti serve per svolgere al meglio il lavoro e attivare il tuo cambiamento della qualità di vita!

Clicca qui per riservarti il tuo posto nella prossima edizione!!!

si, voglio iniziare con te un percorso trimestrale di consulenza

PERCORSO SEMESTRALE:

Dura 6 mesi.

Costa 599 euro, divisibile in 6 rate da 99 euro al mese.

Cosa comprende il costo?

-12 consulenze individuali con me (una ogni 15 gg) della durata di un’ora.

-6 live (una ogni mese da un’ora e mezza o due) dedicate ad approfondire temi e argomenti specifici per il tuo percorso, insieme alle altre persone che seguo

-4 live di approfondimento con professionisti con cui collaboro

-un gruppo fb e un gruppo whatsapp dedicato

-mail settimanali per il check

– audio, pdf, video, tutto il materiale che ti serve per svolgere al meglio il lavoro e attivare il tuo cambiamento della qualità di vita!

Qui sotto puoi contattarmi, prenotare il tuo posto, per iniziare il tuo percorso insieme, trimestrale o semestrale, per la gestione del dolore cronico o dello stress cronico.

I posti sono limitati di trimestre in trimestre per permettermi di seguire le persone in modo ottimale.

Parte ogni 6 mesi, clicca qui sotto per riservarti il tuo posto!

mi piacerebbe iniziare il percorso semestrale di consulenza

Lezioni online di Meditazione e Consapevolezza

Sono lezioni online, su zoom, dedicate alla gestione del respiro, dei sintomi e del dolore, del corpo e delle emozioni attraverso la meditazione, il risveglio corporeo, la visualizzazione, esercizi di consapevolezza e di attenzione sul corpo e sulla mente (parlo di attenzione ai pensieri e alla loro attenta osservazione).

Sono adatte a te se:

  • vuoi praticare senza scuse in modo continuativo e consapevole
  • vuoi introdurre queste pratiche perchè hai già fatto del lavoro su di te ma non riesci a essere costante da sola
  • vuoi un contesto di condivisione e di gruppo per le tue esperienze di pratica e di consapevolezza
  • vuoi gestire stress, sintomi e dolori in modo diverso dalle terapie mediche classiche perchè capici che “non ti bastano più” (magari affiancandole e integrandole con la pratica che ti propongo)
  • non sai nulla di meditazione ma vorresti iniziare a praticarla nella tua quotidianità
  • sai già praticare ma vuoi approfondire le tue esperienze
  • non sai cos’è ma ti ispira

In cosa consiste?

Un’ora o due (a seconda di come vuoi partecipare) alla settimana, per iniziare a praticare meditazione, risveglio corporeo, gestione del respiro, connessione mente e corpo, visualizzazione e molto altro!

Quanto costa? 20 euro a lezione.

Esiste un formato da 10 lezioni a 180 auro.

Cliccando qui sotto puoi prenotare il tuo posto e poi sarai indirizzato al pagamento.

Ti aspetto!

scopri le lezioni online

Webinar e workshop online

Sono dei momenti di incontro, di formazione e di educazione per chiunque voglia approfondire la teoria e capirne il suo vero risvolto pratico.

Tratto temi differenti: il dolore, i sintomi e come gestirli, le emozioni e l’educazione emotiva, la gestione del rapporto con il tuo corpo, le tue emozioni e i tuoi pensieri, la cura di te, la meditazione e il respiro, le relazioni rispetto alle tue condizioni fisiche e sintomatologiche (per questo li consiglio caldamente anche ai partner o ai caregiver), come funziona il tuo corpo e i tuoi vari sistemi fisiologici tra loro, l’origine dei tuoi sintomi “che sembra non abbiano spiegazioni” e molte altre cose….

Fanno per te se:

  • sei curiosa di saperne di più su questi temi
  • sei interessata a capire come funziona il tuo corpo, la tua mente e le tue emozioni
  • vuoi essere più autonoma dell’aiutarti e nel comprendere il tuo corpo e la tua vita
  • vuoi capire come migliorare la qualità della tua vita e dei tuoi cari
  • vuoi capire come puoi stare vicino alla persona che è affetta da dolore o stress o patologie croniche
  • qualcosa non ti torna dei percorsi fatti; come se ci fosse qualcosa che senti, ma non ti è mai stato spiegato bene
  • vuoi trovare un luogo sereno per capire cosa ti accade e cosa hai bisogno di fare

Ecco qui la pagina in cui ti spiego le date, la durata, i costi e come puoi iscriverti a questi appuntamenti!

PER QUESTO PERIODO I WEBINAR SONO SOSPESI FINO A SETTEMBRE.

Lezioni online di

Consapevolezza del Corpo

Le lezioni online di Consapevolezza del corpo sono lezioni singole o di gruppo

della durata di un’ora, attraverso la piattaforma zoom.

Ogni lezione è costruita con strumenti e pratiche che io stessa ho provato e che sono diventate pratiche della mia vita quotidiana, proprio per superare, gestire e alleviare il dolore cronico, lo stress, gestire al meglio le emozioni e i propri pensieri, e le difficoltà in diversi ambiti della vita.

L’obiettivo di queste lezioni è di accompagnarti nelle pratiche

per migliorare la qualità della tua vita esattamente come io

sono riuscita a fare con la mia.

 

Le lezioni online sono

veri e propri

laboratori di consapevolezza,

ti permetteranno di:

  • migliorare la qualità del respiro e del battito cardiaco

  • migliorare la qualità del sonno
  • aiutare il bilanciamento mentecorpo
  • migliorare il tuo umore e le tue relazioni

Ho creato questi laboratori online per farti toccare con mano ciò che puoi applicare nella tua vita quotidiana e per iniziare il tuo viaggio verso la parte più vera e autentica di te.

Le lezioni sono così strutturate:

– possono essere sia singole che di gruppo

– nascono dall’esigenza di far comprendere che tipo di lavoro svolgo con le perone che seguo e per poter farti comprendere se questo fa per te, e iniziare ad avere appuntamenti settimanali con queste pratiche e modi di vivere.

– ti porteranno a conoscere ed esplorare la meditazione, la consapevolezza corporea ed emotiva, migliorare la tua capacità di presenza e di performance nella vita quotidiana, migliorare la tua capacità di gestire stress e imprevisti quotidiani, migliorare la tua autostima e la tua resilienza.

– variano per argomenti e saranno 1 o 2 a settimana a seconda di come vuoi praticare, troverai poi gli orari e le differenti possibilità di partecipare nel calendario qui sotto.

Lezioni di gruppo o singole

a seconda delle tue necessità

 

Lavorare con me singolarmente ha un impatto e un efficacia sulla tua vita completamente diverso rispetto al lavoro di gruppo e standardizzato.

Poter affrontare le tue difficoltà, i tuoi problemi fisici o di dolore cronico, o di stress corporeo che si ripresenta spesso nella tua vita, in modo specifico, personalizzato e completamente individuale ti consente di attuare i cambiamenti e le azioni adeguate con la mia supervisione e poi con l’acquisizione di queste capacità in modo indipendente e autonomo: l’obiettivo finale di questi percorsi è di darti più strumenti possibile perchè tu possa gestire la tua qualità di vita al meglio e in modo più indipendente possibile.

Le lezioni di gruppo invece ti permettono di condividere, confrontarti e di vivere esperienze delle varie pratiche con altre persone e l’atmosfera del gruppo è davvero costruttiva, utile, motivante e ti accompagna anche da un punto di vista relazionale.

Scegli la modalità che per te è più adatta in questo momento, e nulla ti vieta di alternare le cose, quando vuoi lavorare più profondamente su un aspetto preciso personale e quando invece preferisci stare in gruppo e praticare con gli altri, contattami se ti può essere utile per capire meglio quale delle due opzioni può fare per te 😉😊

In questa tabella puoi puoi trovare gli orari e le lezioni settimanali di gruppo:

LUNEDI’ MARTEDI’ MERCOLEDI’ GIOVEDI’ VENERDI’
10.30 Meditazione e Consapevolezza corporea 9.30 Meditazione e risveglio corporeo
11.00 Meditazione e Consapevolezza corporea 11.00 Meditazione e consapevolezza corporea
17.00 Meditazione e ricarica energetica 17.00 Meditazione e ricarica energetica